Hjemmet
Tid til en ny madras? Så ofte bør du skifte for optimal søvn
Husk, at en god nats søvn starter med den rette madras. Så mærk efter, og giv dig selv den komfort, du fortjener.
Vi tilbringer en tredjedel af vores liv i sengen, men hvor ofte tænker du egentlig over, om din madras stadig giver dig den støtte og komfort, du har brug for? En slidt madras kan ikke kun påvirke din søvnkvalitet, men også din generelle sundhed.
Hvor længe holder en madras?
Generelt anbefales det at udskifte din madras hvert 7.-10. år for at sikre optimal komfort og støtte. Dog kan dette variere afhængigt af madrassens kvalitet, din kropsvægt og hvor godt du vedligeholder den.
Tegn på, at det er tid til en ny madras
Ubehag eller smerter: Vågner du op med rygsmerter eller føler dig ikke udhvilet, kan det være et tegn på, at madrassen ikke længere yder den nødvendige støtte.
Synlige tegn på slid: Hvis madrassen har fordybninger, buler eller synlige tegn på slitage, er det tid til en udskiftning
Allergiske reaktioner: En gammel madras kan ophobe støv, sved og allergener, hvilket kan forårsage allergiske reaktioner eller forværre eksisterende allergier.
Forlæng madrassens levetid
For at få mest muligt ud af din madras og forlænge dens levetid, kan du:
- Bruge en topmadras: Den beskytter din madras mod slid og giver ekstra komfort.
- Rengøre regelmæssigt: Støvsug madrassen og vask betrækket for at fjerne støv og snavs.
- Rotere madrassen: Ved at vende og dreje madrassen jævnligt undgår du ujævn slitage.
Din madras spiller en afgørende rolle for din søvnkvalitet og dit generelle velbefindende. Ved at være opmærksom på tegnene på slitage og udskifte madrassen rettidigt sikrer du en god nattesøvn og optimal støtte