Snorker du? Prøv tennisbold-tricket – det virker!

Hvis du (eller din partner) snorker, især når du sover på ryggen, er her et simpelt trick: sy en tennisbold fast på bagsiden af din pyjamas eller T-shirt.

Hvordan virker det?

Når du ligger på ryggen, har tyngdekraften tendens til at få tungen og det bløde væv i halsen til at falde tilbage, hvilket kan blokere luftvejene og forårsage snorken. Tennisbolden gør det ubehageligt at ligge på ryggen, hvilket får dig til at vende dig om på siden – en position, der ofte reducerer eller eliminerer snorken.

Fordele ved tennisbold-tricket

Naturligt og ikke-invasivt: Kræver ingen medicin eller apparater.​

Billigt og nemt: Alt, hvad du behøver, er en tennisbold og noget at fastgøre den med.​

Effektivt for mange: Især nyttigt for dem, der primært snorker, når de sover på ryggen.

Vær opmærksom på

Mens mange finder dette trick nyttigt, er det ikke en universalløsning. Nogle kan opleve ubehag eller finde det forstyrrende for søvnen. Hvis snorken fortsætter, kan det være tegn på søvnapnø eller andre underliggende tilstande, og det anbefales at konsultere en læge.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.