Hjemmet
Hvor tit skal du egentlig skifte sengetøj?
Det føles måske som en sur pligt, men come on… det tager 5 minutter at smide det i maskinen. Og din nattesøvn bliver så meget bedre.
Du kender det. Den der aaaaahh-følelse, når du smider dig i nyvasket sengetøj og føler dig som et menneske, der har styr på sit liv. Men hvor ofte skal du egentlig vaske det? En gang om ugen? Hver tredje måned? Når du får gæster og skammer dig?
Let’s be real – mange af os skifter ikke sengetøj så tit, som vi burde. Og vi har ingen anelse om, hvad der faktisk gemmer sig i de krøllede lagner…
Den officielle anbefaling: hver anden uge (minimum!)
Ja, du læste rigtigt. Eksperter anbefaler, at du skifter sengetøj cirka hver 14. dag. Grunden? Fordi du hver nat efterlader en lille buffet af:
- Døde hudceller
- Sved
- Hudfedt
- Og… måske lidt savl (vi dømmer ikke)
Det er guf for bakterier og husstøvmider – og jo længere du venter, desto mere af det hele får du med i drømmeland.
Men hvad hvis…
🛌 Du sveder meget om natten?
Så skal du nok skifte sengetøj hver uge. Især om sommeren.
🐶 Du sover med kæledyr?
Oftest = bedst. Dyr bringer skidt og skæl med op i sengen – og de elsker at lægge sig lige dér, hvor du også har hovedet.
🤧 Du har allergi eller astma?
60 grader og hyppig vask er vejen frem, hvis du vil holde støvmider og allergener i skak.
Vasketricks, du (måske) ikke kender
Vask ved 60 grader – det er her, bakterier og mider får tæsk.
Skip skyllemidlet – det kan gøre sengetøjet mindre åndbart og irritere huden.
Undgå at overfylde maskinen – sengetøj skal ha’ plads til at blive ordentligt rent.
Skift sengetøj oftere, end du tror
Hvis du har ventet på et tegn til at få frisket sengen op, så er det her. Dit sengetøj er ikke bare en hyggelig soveplads – det er også hjemsted for alt det, du (ikke) vil tænke for meget over. Så gør dig selv den tjeneste: Skift oftere, vask varmt – og nyd den der ahh-følelse igen og igen.