Hjemmet
Hvor ofte bør du udskifte din hovedpude?
Vidste du, at din hovedpude bør udskiftes oftere, end du tror? Over tid ophober den sved, støvmider og mister sin støtte.
Har du nogensinde tænkt over, hvor gammel din hovedpude egentlig er? Selvom vi bruger den hver nat, glemmer mange at skifte den i tide. Her får du svaret på, hvor ofte du bør udskifte din hovedpude – og hvorfor det er vigtigt!
Hvorfor er det vigtigt at skifte hovedpude?
Over tid ophober hovedpuder sved, hudceller, støvmider og bakterier, hvilket kan påvirke både din søvnkvalitet og dit helbred. En slidt hovedpude giver desuden dårlig støtte til nakke og ryg, hvilket kan resultere i spændinger og ubehag.
Så ofte bør du skifte din hovedpude
✔ Skum-, latex- og memory foam-puder: Hver 2-3 år
✔ Dunpuder: Hver 1-2 år
✔ Syntetiske puder: Hver 1-2 år
✔ Billige polyesterpuder: Hvert år
Tegn på, at din pude skal skiftes
🔹 Den har mistet sin form og støtte
🔹 Den er fyldt med klumper eller er blevet flad
🔹 Du vågner med nakkesmerter eller spændinger
🔹 Du oplever flere allergisymptomer om natten
🔹 Den lugter eller ser misfarvet ud, selv efter vask
Sådan forlænger du din hovedpudes levetid
💡 Brug en pudebeskytter for at holde den ren længere
💡 Ryst og luft puden dagligt for at bevare formen
💡 Vask den jævnligt efter producentens anvisninger
💡 Undgå at sove med vådt hår, da fugt kan skabe grobund for bakterier
Hvornår skal du handle?
Hvis du ikke kan huske, hvornår du sidst har skiftet din pude, er det måske tid til en ny! En frisk pude betyder bedre søvn, færre allergener og optimal støtte til din nakke og ryg. Din søvn fortjener det!