Nyttig viden
10 hygiejnevaner, der kan gøre mere skade end gavn
Renlighed er vigtigt – men det handler om balance. For meget af det gode kan faktisk gøre mere skade end gavn
Vi gør det alle sammen – vasker, spritter, skrubber og renser, fordi vi gerne vil være rene og sunde. Men nogle gange går vi lidt for langt i vores hygiejne-iver. Her er 10 vaner, du troede var sunde… men som faktisk kan være lidt af en hygiejnefælde.
Du spritter hænderne hele tiden
Vi har alle været der. Men konstant håndsprit udtørrer huden, ødelægger den naturlige barriere – og kan endda fremme resistente bakterier.
👉 Brug sæbe og vand, når du kan – og gem spritten til når du er på farten.
Du børster tænder efter hver måltid
Det lyder logisk, men for meget tandbørstning slider på emaljen.
👉 To gange om dagen er rigeligt – og vent 30 min efter syreholdige madvarer.
Du vasker hår dagligt
Frisk følelse, ja – men også udtørring af både hår og hovedbund.
👉 Gå efter hver 2.-3. dag, og brug tørshampoo i mellemtiden, hvis det kniber.
Du bruger vatpinde til at rense ørerne
Klassikeren! Men du risikerer at skubbe ørevoks længere ind – og i værste fald skade trommehinden.
👉 Øret renser faktisk sig selv. Lad det gøre sit job.
Du skifter barberblad for sjældent
Et sløvt barberblad = større risiko for rifter, irritation og bakterier.
👉 Skift jævnligt – især hvis du barberer dig ofte.
Du bruger antibakteriel sæbe overalt
Det lyder trygt, men mange antibakterielle sæber dræber også de gode bakterier og kan føre til resistens.
👉 En mild, almindelig sæbe er ofte nok.
Du renser ansigtet flere gange om dagen
Det kan udtørre og irritere huden – især hvis du bruger stærke produkter.
👉 Morgen og aften er fint. Og husk fugtighedscreme!
Du tager lange, varme bade
Det føles skønt, men for varmt vand udtørrer huden og fjerner de naturlige olier.
👉 Skru lidt ned for varmen og begræns tiden under bruseren.
Du skifter ikke håndklæder ofte nok
Fugtige håndklæder er en bakteriefest, især hvis de hænger sammenkrøllede.
👉 Skift dem 2-3 gange om ugen og hæng dem til tørre – ordentligt.
Du deler makeup, børster eller negleklipper
Selv med dine nærmeste? Nope. Det er en sikker vej til spredning af bakterier, svamp og hudinfektioner.
👉 Hold det personligt – dine beauty tools = dine alene.